El Baby Yoga es una práctica terapéutica y recreativa diseñada para fortalecer el desarrollo integral del bebé a través del movimiento suave, el contacto físico y la estimulación sensorial. A diferencia del yoga convencional, el foco no está en la ejecución de posturas perfectas por parte del adulto, sino en guiar el cuerpo del bebé para potenciar su bienestar físico y emocional.

Una Actividad Inclusiva: Papá y Mamá

Esta es una experiencia diseñada para ser compartida por igual. Tanto el padre como la madre pueden participar activamente, lo que la convierte en una herramienta poderosa para:

• Fortalecer el vínculo afectivo (Bonding): Crea un espacio de comunicación no verbal único entre el bebé y ambos progenitores.

• Fomentar la corresponsabilidad: Permite que el padre se involucre profundamente en el cuidado físico y la estimulación temprana del recién nacido desde las primeras semanas.

• Reducir el estrés familiar: La atmósfera de calma y juego beneficia la salud mental de todo el núcleo familiar.

Beneficios para el Bebé

• Físicos: Alivia cólicos, gases y estreñimiento mediante masajes y movimientos de piernas (como la «bicicleta»). Mejora el tono muscular y la flexibilidad de las articulaciones.

• Psicomotores: Estimula el equilibrio, la coordinación y la conciencia corporal, preparando al bebé para etapas como el gateo.

• Relajación: Ayuda a regular los patrones de sueño y reduce la irritabilidad al liberar tensiones acumuladas.

¿Cómo es una sesión típica?

1. Sintonía inicial: Un momento de calma y respiración para que los padres conecten con el bebé.

2. Movimientos asistidos: Ejercicios suaves de brazos y piernas al ritmo de canciones o rimas.

3. Tiempo de suelo (Tummy Time): Posturas boca abajo para fortalecer el cuello y la espalda.

4. Relajación final: Masaje suave y contacto piel con piel para cerrar la sesión con tranquilidad.

Nota: Se recomienda comenzar a partir de las 6 u 8 semanas de vida del bebé y siempre respetando sus ritmos de hambre, sueño y humor.