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SUMMARY:Yoga al amanecer/Online
DESCRIPTION:Una clase de yoga suave al amanecer es una práctica tranquila y relajante que ayuda a despertar el cuerpo y la mente. Se enfoca en estiramientos suaves\, respiración profunda y movimientos fluidos\, creando una sensación de calma y energía positiva para comenzar el día con serenidad y equilibrio. \n  \nInstrucciones para tu clase de yoga online: \n\nDescarga la aplicación de Zoom: Asegúrate de tener la app instalada en tu dispositivo antes de la clase. Puedes hacerlo desde la tienda de aplicaciones de tu móvil o tablet\, o desde su página web para ordenador.\nEnlace de acceso: Enviaremos un correo electrónico con el link para unirte a la clase\, el cual recibirás como máximo dos horas antes de la sesión.\nConfigura tu cámara: Para que la instructora pueda verte bien y hacer los ajustes necesarios\, asegúrate de colocar la cámara de tu dispositivo de manera que se vea claramente tu postura durante la práctica.\nRevisa la conexión antes de la clase: Te recomendamos que pruebes la plataforma con tiempo para asegurarte de que todo funcione correctamente en tu dispositivo. Si tienes dudas o problemas\, podemos hacer una prueba previa a la clase.\nProblemas durante la clase: Una vez que la clase haya comenzado\, no podremos ayudarte a resolver problemas técnicos relacionados con la conexión. Si llegas a experimentar dificultades\, por favor contáctanos para organizar una nueva sesión sin coste adicional.\n\nEstamos aquí para que tu experiencia sea lo más fluida y agradable posible. Si necesitas algo\, ¡no dudes en escribirnos! \n¡Nos vemos en la clase!
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SUMMARY:Prana Vinyasa Flow(Secuencia solar)/Multinivel/Tierno Galvan
DESCRIPTION:Una práctica dinámica  basada en el movimiento fluido\, ideal para activar el cuerpo\, mejorar la movilidad y liberar tensiones. Prana Vinyasa Flow combina secuencias suaves y repetitivas con respiración consciente para ayudarte a ganar fuerza\, flexibilidad y enfoque.
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LOCATION:Parque Tierno Galván\, Junto a la estatua de Enrique Tierno Galván\, situada a la derecha de la entrada del planetario.\, MADRID\, Madrid\, 28045\, Spain
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SUMMARY:Yoga para Embarazadas/ Online
DESCRIPTION:Diseñada específicamente para acompañaros  durante el embarazo\, adaptándose a vuestras necesidades físicas y emocionales en cada etapa de la gestación. Estas clases se enfocan en el bienestar integral de la madre y del bebé\, promoviendo una conexión consciente con el cuerpo y la respiración. \nObjetivos principales:\n\nMejorar la postura y aliviar molestias comunes del embarazo como el dolor de espalda\, la hinchazón o el cansancio.\nFortalecer suavemente los músculos clave (suelo pélvico\, abdominales profundos\, piernas y espalda).\nFomentar la relajación y la reducción del estrés.\nPreparar mental y físicamente para el parto.\nEstablecer un espacio de apoyo y conexión con otras futuras madres\n\n  \n  \n  \nInstrucciones para tu clase de yoga online: \n\nDescarga la aplicación de Zoom: Asegúrate de tener la app instalada en tu dispositivo antes de la clase. Puedes hacerlo desde la tienda de aplicaciones de tu móvil o tablet\, o desde su página web para ordenador.\nEnlace de acceso: Enviaremos un correo electrónico con el link para unirte a la clase\, el cual recibirás como máximo dos horas antes de la sesión.\nConfigura tu cámara: Para que la instructora pueda verte bien y hacer los ajustes necesarios\, asegúrate de colocar la cámara de tu dispositivo de manera que se vea claramente tu postura durante la práctica.\nRevisa la conexión antes de la clase: Te recomendamos que pruebes la plataforma con tiempo para asegurarte de que todo funcione correctamente en tu dispositivo. Si tienes dudas o problemas\, podemos hacer una prueba previa a la clase.\nProblemas durante la clase: Una vez que la clase haya comenzado\, no podremos ayudarte a resolver problemas técnicos relacionados con la conexión. Si llegas a experimentar dificultades\, por favor contáctanos para organizar una nueva sesión sin coste adicional.\n\nEstamos aquí para que tu experiencia sea lo más fluida y agradable posible. Si necesitas algo\, ¡no dudes en escribirnos! \n¡Nos vemos en la clase!
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SUMMARY:Prana Vinyasa Flow(Secuencia solar)/Multinivel/El Retiro
DESCRIPTION:Una práctica dinámica  basada en el movimiento fluido\, ideal para activar el cuerpo\, mejorar la movilidad y liberar tensiones. Prana Vinyasa Flow combina secuencias suaves y repetitivas con respiración consciente para ayudarte a ganar fuerza\, flexibilidad y enfoque.
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LOCATION:Parque El Retiro\, Esta sesión tiene lugar en el Parque de El Retiro en una localización cercana a la Puerta Reina Mercedes\, situada frente al metro Ibiza. Se informará de la localización exacta antes de la práctica.\, Madrid\, 28009\, Spain
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DESCRIPTION:Diseñada específicamente para acompañaros  durante el embarazo\, adaptándose a vuestras necesidades físicas y emocionales en cada etapa de la gestación. Estas clases se enfocan en el bienestar integral de la madre y del bebé\, promoviendo una conexión consciente con el cuerpo y la respiración. \nObjetivos principales:\n\nMejorar la postura y aliviar molestias comunes del embarazo como el dolor de espalda\, la hinchazón o el cansancio.\nFortalecer suavemente los músculos clave (suelo pélvico\, abdominales profundos\, piernas y espalda).\nFomentar la relajación y la reducción del estrés.\nPreparar mental y físicamente para el parto.\nEstablecer un espacio de apoyo y conexión con otras futuras madres\n\n  \n  \n  \nInstrucciones para tu clase de yoga online: \n\nDescarga la aplicación de Zoom: Asegúrate de tener la app instalada en tu dispositivo antes de la clase. Puedes hacerlo desde la tienda de aplicaciones de tu móvil o tablet\, o desde su página web para ordenador. \nEnlace de acceso: Enviaremos un correo electrónico con el link para unirte a la clase\, el cual recibirás como máximo dos horas antes de la sesión. \nConfigura tu cámara: Para que la instructora pueda verte bien y hacer los ajustes necesarios\, asegúrate de colocar la cámara de tu dispositivo de manera que se vea claramente tu postura durante la práctica. \nRevisa la conexión antes de la clase: Te recomendamos que pruebes la plataforma con tiempo para asegurarte de que todo funcione correctamente en tu dispositivo. Si tienes dudas o problemas\, podemos hacer una prueba previa a la clase. \nProblemas durante la clase: Una vez que la clase haya comenzado\, no podremos ayudarte a resolver problemas técnicos relacionados con la conexión. Si llegas a experimentar dificultades\, por favor contáctanos para organizar una nueva sesión sin coste adicional. \n\nEstamos aquí para que tu experiencia sea lo más fluida y agradable posible. Si necesitas algo\, ¡no dudes en escribirnos! \n¡Nos vemos en la clase!
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DESCRIPTION:Una práctica dinámica  basada en el movimiento fluido\, ideal para activar el cuerpo\, mejorar la movilidad y liberar tensiones. Prana Vinyasa Flow combina secuencias suaves y repetitivas con respiración consciente para ayudarte a ganar fuerza\, flexibilidad y enfoque.
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DESCRIPTION:Introducción a los principios de Prana Vinyasa a través de movimientos fluidos sincronizados con la respiración\, para cultivar estabilidad\, arraigo y presencia.
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LOCATION:Parque El Retiro\, Esta sesión tiene lugar en el Parque de El Retiro en una localización cercana a la Puerta Reina Mercedes\, situada frente al metro Ibiza. Se informará de la localización exacta antes de la práctica.\, Madrid\, 28009\, Spain
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