Prana Vinyasa Flow (Secuencia solar)/Principiantes/Tierno Galvan Introducción a los principios de Prana Vinyasa a través de movimientos fluidos sincronizados con la respiración, para cultivar estabilidad, arraigo y presencia.
Diseñada específicamente para acompañaros durante el embarazo, adaptándose a vuestras necesidades físicas y emocionales en cada etapa de la gestación. Estas clases se enfocan en el bienestar integral de la madre y del bebé, promoviendo una conexión consciente con el cuerpo y la respiración. Objetivos principales: Mejorar la postura y aliviar molestias comunes del embarazo como el dolor de espalda, la hinchazón o el cansancio. Fortalecer suavemente los músculos clave (suelo pélvico, abdominales profundos, piernas y espalda). Fomentar la relajación y la reducción del estrés. Preparar mental y físicamente para el parto. Establecer un espacio de apoyo y conexión con otras futuras madres Instrucciones para tu clase de yoga online: Descarga la aplicación de Zoom: Asegúrate de tener la app instalada en tu dispositivo antes de la clase. Puedes hacerlo desde la tienda de aplicaciones de tu móvil o tablet, o desde su página web para ordenador. Enlace de acceso: Enviaremos un correo electrónico con el link para unirte a la clase, el cual recibirás como máximo dos horas antes de la sesión. Configura tu cámara: Para que la instructora pueda verte bien y hacer los ajustes necesarios, asegúrate de colocar la cámara de tu dispositivo de manera que se vea claramente tu postura durante la práctica. Revisa la conexión antes de la clase: Te recomendamos que pruebes la plataforma con tiempo para asegurarte de que todo funcione correctamente en tu dispositivo. Si tienes dudas o problemas, podemos hacer una prueba previa a la clase. Problemas durante la clase: Una vez que la clase haya comenzado, no podremos ayudarte a resolver problemas técnicos relacionados con la conexión. Si llegas a experimentar dificultades, por favor contáctanos para organizar una nueva sesión sin coste adicional. Estamos aquí para que tu experiencia sea lo más fluida y agradable posible. Si necesitas algo, ¡no dudes en escribirnos! ¡Nos vemos en la clase!
Introducción a los principios de Prana Vinyasa a través de movimientos fluidos sincronizados con la respiración, para cultivar estabilidad, arraigo y presencia.
Diseñada específicamente para acompañaros durante el embarazo, adaptándose a vuestras necesidades físicas y emocionales en cada etapa de la gestación. Estas clases se enfocan en el bienestar integral de la madre y del bebé, promoviendo una conexión consciente con el cuerpo y la respiración. Objetivos principales: Mejorar la postura y aliviar molestias comunes del embarazo como el dolor de espalda, la hinchazón o el cansancio. Fortalecer suavemente los músculos clave (suelo pélvico, abdominales profundos, piernas y espalda). Fomentar la relajación y la reducción del estrés. Preparar mental y físicamente para el parto. Establecer un espacio de apoyo y conexión con otras futuras madres Instrucciones para tu clase de yoga online: Descarga la aplicación de Zoom: Asegúrate de tener la app instalada en tu dispositivo antes de la clase. Puedes hacerlo desde la tienda de aplicaciones de tu móvil o tablet, o desde su página web para ordenador. Enlace de acceso: Enviaremos un correo electrónico con el link para unirte a la clase, el cual recibirás como máximo dos horas antes de la sesión. Configura tu cámara: Para que la instructora pueda verte bien y hacer los ajustes necesarios, asegúrate de colocar la cámara de tu dispositivo de manera que se vea claramente tu postura durante la práctica. Revisa la conexión antes de la clase: Te recomendamos que pruebes la plataforma con tiempo para asegurarte de que todo funcione correctamente en tu dispositivo. Si tienes dudas o problemas, podemos hacer una prueba previa a la clase. Problemas durante la clase: Una vez que la clase haya comenzado, no podremos ayudarte a resolver problemas técnicos relacionados con la conexión. Si llegas a experimentar dificultades, por favor contáctanos para organizar una nueva sesión sin coste adicional. Estamos aquí para que tu experiencia sea lo más fluida y agradable posible. Si necesitas algo, ¡no dudes en escribirnos! ¡Nos vemos en la clase!
Introducción a los principios de Prana Vinyasa a través de movimientos fluidos sincronizados con la respiración, para cultivar estabilidad, arraigo y presencia.
Una práctica dinámica basada en el movimiento fluido, ideal para activar el cuerpo, mejorar la movilidad y liberar tensiones. Prana Vinyasa Flow combina secuencias suaves y repetitivas con respiración consciente para ayudarte a ganar fuerza, flexibilidad y enfoque.
Una clase de yoga suave al amanecer es una práctica tranquila y relajante que ayuda a despertar el cuerpo y la mente. Se enfoca en estiramientos suaves, respiración profunda y movimientos fluidos, creando una sensación de calma y energía positiva para comenzar el día con serenidad y equilibrio. Instrucciones para tu clase de yoga online: Descarga la aplicación de Zoom: Asegúrate de tener la app instalada en tu dispositivo antes de la clase. Puedes hacerlo desde la tienda de aplicaciones de tu móvil o tablet, o desde su página web para ordenador. Enlace de acceso: Enviaremos un correo electrónico con el link para unirte a la clase, el cual recibirás como máximo dos horas antes de la sesión. Configura tu cámara: Para que la instructora pueda verte bien y hacer los ajustes necesarios, asegúrate de colocar la cámara de tu dispositivo de manera que se vea claramente tu postura durante la práctica. Revisa la conexión antes de la clase: Te recomendamos que pruebes la plataforma con tiempo para asegurarte de que todo funcione correctamente en tu dispositivo. Si tienes dudas o problemas, podemos hacer una prueba previa a la clase. Problemas durante la clase: Una vez que la clase haya comenzado, no podremos ayudarte a resolver problemas técnicos relacionados con la conexión. Si llegas a experimentar dificultades, por favor contáctanos para organizar una nueva sesión sin coste adicional. Estamos aquí para que tu experiencia sea lo más fluida y agradable posible. Si necesitas algo, ¡no dudes en escribirnos! ¡Nos vemos en la clase!
Una práctica dinámica basada en el movimiento fluido, ideal para activar el cuerpo, mejorar la movilidad y liberar tensiones. Prana Vinyasa Flow combina secuencias suaves y repetitivas con respiración consciente para ayudarte a ganar fuerza, flexibilidad y enfoque.
Clase enfocada en apoyar a las mamás después del nacimiento de su bebé, ayudándolas a recuperar tono muscular, movilidad y equilibrio emocional. Mediante movimientos suaves, respiración consciente y relajación, se facilita la sanación del cuerpo, especialmente del área abdominal y pélvica, mientras se fomenta la tranquilidad y la conexión interna.
Una práctica dinámica basada en el movimiento fluido, ideal para activar el cuerpo, mejorar la movilidad y liberar tensiones. Prana Vinyasa Flow combina secuencias suaves y repetitivas con respiración consciente para ayudarte a ganar fuerza, flexibilidad y enfoque.
Diseñada específicamente para acompañaros durante el embarazo, adaptándose a vuestras necesidades físicas y emocionales en cada etapa de la gestación. Estas clases se enfocan en el bienestar integral de la madre y del bebé, promoviendo una conexión consciente con el cuerpo y la respiración. Objetivos principales: Mejorar la postura y aliviar molestias comunes del embarazo como el dolor de espalda, la hinchazón o el cansancio. Fortalecer suavemente los músculos clave (suelo pélvico, abdominales profundos, piernas y espalda). Fomentar la relajación y la reducción del estrés. Preparar mental y físicamente para el parto. Establecer un espacio de apoyo y conexión con otras futuras madres Instrucciones para tu clase de yoga online: Descarga la aplicación de Zoom: Asegúrate de tener la app instalada en tu dispositivo antes de la clase. Puedes hacerlo desde la tienda de aplicaciones de tu móvil o tablet, o desde su página web para ordenador. Enlace de acceso: Enviaremos un correo electrónico con el link para unirte a la clase, el cual recibirás como máximo dos horas antes de la sesión. Configura tu cámara: Para que la instructora pueda verte bien y hacer los ajustes necesarios, asegúrate de colocar la cámara de tu dispositivo de manera que se vea claramente tu postura durante la práctica. Revisa la conexión antes de la clase: Te recomendamos que pruebes la plataforma con tiempo para asegurarte de que todo funcione correctamente en tu dispositivo. Si tienes dudas o problemas, podemos hacer una prueba previa a la clase. Problemas durante la clase: Una vez que la clase haya comenzado, no podremos ayudarte a resolver problemas técnicos relacionados con la conexión. Si llegas a experimentar dificultades, por favor contáctanos para organizar una nueva sesión sin coste adicional. Estamos aquí para que tu experiencia sea lo más fluida y agradable posible. Si necesitas algo, ¡no dudes en escribirnos! ¡Nos vemos en la clase!
Una práctica dinámica basada en el movimiento fluido, ideal para activar el cuerpo, mejorar la movilidad y liberar tensiones. Prana Vinyasa Flow combina secuencias suaves y repetitivas con respiración consciente para ayudarte a ganar fuerza, flexibilidad y enfoque.