{"id":3913,"date":"2026-01-04T19:49:15","date_gmt":"2026-01-04T18:49:15","guid":{"rendered":"https:\/\/dhalsimyogaestudio.com\/?p=3913"},"modified":"2026-05-11T19:33:03","modified_gmt":"2026-05-11T17:33:03","slug":"evento-yoga-eventos-3-2-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dhalsimyogaestudio.com\/en\/evento-yoga-eventos-3-2-2\/","title":{"rendered":"Yoga beb\u00e9 y mam\u00e1"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"3913\" class=\"elementor elementor-3913\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5105578e e-flex e-con-boxed wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no e-con e-parent\" data-id=\"5105578e\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ca81bfa elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"ca81bfa\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\"><br>Yoga Beb\u00e9 y mam\u00e1<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a034b4d elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"a034b4d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Recupera tu equilibrio junto a tu beb\u00e9<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3e58b0c elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3e58b0c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Martes  y Jueves 11:30h-12:30h \/16:15h-17:15h\n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-baf4357 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"baf4357\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/dhalsimyogaestudio.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/8ef7bc05-9bfd-4850-ac19-28019fd80c7a.png\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"739\" src=\"https:\/\/dhalsimyogaestudio.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/8ef7bc05-9bfd-4850-ac19-28019fd80c7a.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-3976\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/dhalsimyogaestudio.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/8ef7bc05-9bfd-4850-ac19-28019fd80c7a.png 1024w, https:\/\/dhalsimyogaestudio.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/8ef7bc05-9bfd-4850-ac19-28019fd80c7a-300x277.png 300w, https:\/\/dhalsimyogaestudio.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/8ef7bc05-9bfd-4850-ac19-28019fd80c7a-768x710.png 768w, https:\/\/dhalsimyogaestudio.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/8ef7bc05-9bfd-4850-ac19-28019fd80c7a-13x12.png 13w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2663d3a3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2663d3a3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2 style=\"text-align: center;\" data-path-to-node=\"6\">La importancia de cuidarte para poder cuidar<\/h2><p data-path-to-node=\"7\">Tras el nacimiento, el foco suele ponerse exclusivamente en el beb\u00e9. En nuestras clases de Yoga Postnatal, el foco vuelves a ser <b data-path-to-node=\"7\" data-index-in-node=\"129\">t\u00fa<\/b>, sin tener que separarte de tu hijo. Es el momento de reconstruir tu cuerpo de forma respetuosa y compartir experiencias con otras madres.<\/p><ul data-path-to-node=\"8\"><li><p data-path-to-node=\"8,0,0\"><b data-path-to-node=\"8,0,0\" data-index-in-node=\"0\">Recuperaci\u00f3n f\u00edsica consciente:<\/b> Trabajamos la rehabilitaci\u00f3n del suelo p\u00e9lvico y la faja abdominal (di\u00e1stasis) de forma segura.<\/p><\/li><li><p data-path-to-node=\"8,1,0\"><b data-path-to-node=\"8,1,0\" data-index-in-node=\"0\">Alivio de tensiones:<\/b> Estiramientos espec\u00edficos para liberar el cuello, los hombros y la espalda, cargados por la lactancia y el porteo.<\/p><\/li><li><p data-path-to-node=\"8,2,0\"><b data-path-to-node=\"8,2,0\" data-index-in-node=\"0\">Salud emocional:<\/b> Un lugar para expresar miedos, cansancio y alegr\u00edas, reduciendo el aislamiento de la maternidad.<\/p><\/li><li><p data-path-to-node=\"8,3,0\"><b data-path-to-node=\"8,3,0\" data-index-in-node=\"0\">Estimulaci\u00f3n temprana:<\/b> Movimientos suaves y masajes para tu beb\u00e9 que favorecen su desarrollo y digesti\u00f3n.<\/p><\/li><\/ul><hr data-path-to-node=\"9\" \/><h2 style=\"text-align: center;\" data-path-to-node=\"10\">Una experta a tu lado en cada paso<\/h2><p data-path-to-node=\"11\">Lo que hace diferente a este espacio es que no estar\u00e1s sola ante los desaf\u00edos del postparto. Como <b data-path-to-node=\"11\" data-index-in-node=\"98\">enfermera neonatal e instructora de yoga<\/b>, estar\u00e9 presente para:<\/p><ul data-path-to-node=\"12\"><li><p data-path-to-node=\"12,0,0\">Guiarte en la <b data-path-to-node=\"12,0,0\" data-index-in-node=\"14\">postura correcta<\/b> durante la lactancia o el descanso.<\/p><\/li><li><p data-path-to-node=\"12,1,0\">Resolver tus dudas sobre el <b data-path-to-node=\"12,1,0\" data-index-in-node=\"28\">cuidado del reci\u00e9n nacido<\/b> mientras practicamos.<\/p><\/li><li><p data-path-to-node=\"12,2,0\">Asegurarme de que cada ejercicio respeta los tiempos de tu recuperaci\u00f3n (ya sea tras un parto vaginal o ces\u00e1rea).<\/p><\/li><\/ul><hr data-path-to-node=\"13\" \/><h2 style=\"text-align: center;\" data-path-to-node=\"14\">\u00bfC\u00f3mo funciona una clase con beb\u00e9?<\/h2><p data-path-to-node=\"15\">Sabemos que los beb\u00e9s no entienden de horarios ni de silencios. En nuestras clases, <b data-path-to-node=\"15\" data-index-in-node=\"84\">el ritmo lo marca tu beb\u00e9<\/b>:<\/p><ol start=\"1\" data-path-to-node=\"16\"><li><p data-path-to-node=\"16,0,0\"><b data-path-to-node=\"16,0,0\" data-index-in-node=\"0\">Bienvenida y c\u00edrculo:<\/b> Espacio para compartir c\u00f3mo te sientes hoy.<\/p><\/li><li><p data-path-to-node=\"16,1,0\"><b data-path-to-node=\"16,1,0\" data-index-in-node=\"0\">Yoga para mam\u00e1:<\/b> Movimientos dise\u00f1ados para cerrar el cuerpo y recuperar la energ\u00eda, con el beb\u00e9 en la esterilla o en brazos.<\/p><\/li><li><p data-path-to-node=\"16,2,0\"><b data-path-to-node=\"16,2,0\" data-index-in-node=\"0\">Yoga con beb\u00e9:<\/b> Din\u00e1micas de juego, canciones y masajes donde el beb\u00e9 participa activamente en la pr\u00e1ctica.<\/p><\/li><li><p data-path-to-node=\"16,3,0\"><b data-path-to-node=\"16,3,0\" data-index-in-node=\"0\">Relajaci\u00f3n conjunta:<\/b> Un momento de paz piel con piel para bajar pulsaciones y conectar desde la calma.<\/p><\/li><\/ol><hr data-path-to-node=\"17\" \/><h2 style=\"text-align: center;\" data-path-to-node=\"18\">Informaci\u00f3n Pr\u00e1ctica<\/h2><table data-path-to-node=\"19\"><thead><tr><td><strong>Detalle<\/strong><\/td><td><strong>Informaci\u00f3n<\/strong><\/td><\/tr><\/thead><tbody><tr><td><span data-path-to-node=\"19,1,0,0\"><b data-path-to-node=\"19,1,0,0\" data-index-in-node=\"0\">\u00bfCu\u00e1ndo empezar?<\/b><\/span><\/td><td><span data-path-to-node=\"19,1,1,0\">A\u00a0 partir de las\u00a0 6-8 semanas, siempre con alta m\u00e9dica.<\/span><\/td><\/tr><tr><td><span data-path-to-node=\"19,2,0,0\"><b data-path-to-node=\"19,2,0,0\" data-index-in-node=\"0\">\u00bfHasta qu\u00e9 edad?<\/b><\/span><\/td><td><span data-path-to-node=\"19,2,1,0\">\u00a0Hasta que el beb\u00e9 empieza a gatear de forma activa.<\/span><\/td><\/tr><tr><td><span data-path-to-node=\"19,3,0,0\"><b data-path-to-node=\"19,3,0,0\" data-index-in-node=\"0\">\u00bfQu\u00e9 traer?<\/b><\/span><\/td><td><span data-path-to-node=\"19,3,1,0\">Adem\u00e1s de tu esterilla, necesitar\u00e1s crear un espacio c\u00f3modo y seguro para tu beb\u00e9, mediante almohadas y mantas, la profesora te ense\u00f1ar\u00e1 como crearlo. Y por supuesto, no olvides\u00a0 sus juguetes favoritos.\u00a0<\/span><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><hr data-path-to-node=\"20\" \/><h2 style=\"text-align: center;\" data-path-to-node=\"21\">Preguntas Frecuentes<\/h2><ul data-path-to-node=\"22\"><li><p>\u00bfQu\u00e9 pasa si mi beb\u00e9 llora o tiene hambre?<\/p><p>Es lo m\u00e1s normal del mundo. Puedes parar para amamantar, cambiar un pa\u00f1al o consolar a tu beb\u00e9 en cualquier momento. Estamos en un entorno de total confianza y comprensi\u00f3n.<\/p><\/li><li><p>\u00bfEs necesario haber hecho yoga antes?<\/p><p>No. El objetivo principal es la recuperaci\u00f3n f\u00edsica y el bienestar emocional, no la flexibilidad ni la t\u00e9cnica avanzada.<\/p><\/li><\/ul><p data-path-to-node=\"3,2\"><b style=\"letter-spacing: -0.6px;\" data-path-to-node=\"15,0\" data-index-in-node=\"0\">Nota importante:<\/b><span style=\"letter-spacing: -0.6px;\"> Re<\/span><span style=\"letter-spacing: -0.6px;\">comendamos comenzar las clases\u00a0 siempre bajo la autorizaci\u00f3n de tu ginec\u00f3logo o matrona.\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7dbdae1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7dbdae1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Contacta ahora y reserva 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En nuestras clases de Yoga Postnatal, el foco vuelves a ser t\u00fa, sin tener que separarte de tu hijo. Es el momento de reconstruir tu cuerpo de forma respetuosa y compartir experiencias con otras madres. Recuperaci\u00f3n f\u00edsica consciente: Trabajamos la rehabilitaci\u00f3n del suelo p\u00e9lvico y la faja abdominal (di\u00e1stasis) de forma segura. Alivio de tensiones: Estiramientos espec\u00edficos para liberar el cuello, los hombros y la espalda, cargados por la lactancia y el porteo. Salud emocional: Un lugar para expresar miedos, cansancio y alegr\u00edas, reduciendo el aislamiento de la maternidad. Estimulaci\u00f3n temprana: Movimientos suaves y masajes para tu beb\u00e9 que favorecen su desarrollo y digesti\u00f3n. Una experta a tu lado en cada paso Lo que hace diferente a este espacio es que no estar\u00e1s sola ante los desaf\u00edos del postparto. Como enfermera neonatal e instructora de yoga, estar\u00e9 presente para: Guiarte en la postura correcta durante la lactancia o el descanso. Resolver tus dudas sobre el cuidado del reci\u00e9n nacido mientras practicamos. Asegurarme de que cada ejercicio respeta los tiempos de tu recuperaci\u00f3n (ya sea tras un parto vaginal o ces\u00e1rea). \u00bfC\u00f3mo funciona una clase con beb\u00e9? Sabemos que los beb\u00e9s no entienden de horarios ni de silencios. En nuestras clases, el ritmo lo marca tu beb\u00e9: Bienvenida y c\u00edrculo: Espacio para compartir c\u00f3mo te sientes hoy. Yoga para mam\u00e1: Movimientos dise\u00f1ados para cerrar el cuerpo y recuperar la energ\u00eda, con el beb\u00e9 en la esterilla o en brazos. Yoga con beb\u00e9: Din\u00e1micas de juego, canciones y masajes donde el beb\u00e9 participa activamente en la pr\u00e1ctica. Relajaci\u00f3n conjunta: Un momento de paz piel con piel para bajar pulsaciones y conectar desde la calma. Informaci\u00f3n Pr\u00e1ctica Detalle Informaci\u00f3n \u00bfCu\u00e1ndo empezar? A\u00a0 partir de las\u00a0 6-8 semanas, siempre con alta m\u00e9dica. \u00bfHasta qu\u00e9 edad? \u00a0Hasta que el beb\u00e9 empieza a gatear de forma activa. \u00bfQu\u00e9 traer? Adem\u00e1s de tu esterilla, necesitar\u00e1s crear un espacio c\u00f3modo y seguro para tu beb\u00e9, mediante almohadas y mantas, la profesora te ense\u00f1ar\u00e1 como crearlo. Y por supuesto, no olvides\u00a0 sus juguetes favoritos.\u00a0 Preguntas Frecuentes \u00bfQu\u00e9 pasa si mi beb\u00e9 llora o tiene hambre? Es lo m\u00e1s normal del mundo. Puedes parar para amamantar, cambiar un pa\u00f1al o consolar a tu beb\u00e9 en cualquier momento. Estamos en un entorno de total confianza y comprensi\u00f3n. \u00bfEs necesario haber hecho yoga antes? No. El objetivo principal es la recuperaci\u00f3n f\u00edsica y el bienestar emocional, no la flexibilidad ni la t\u00e9cnica avanzada. Nota importante: Recomendamos comenzar las clases\u00a0 siempre bajo la autorizaci\u00f3n de tu ginec\u00f3logo o matrona.\u00a0 Contacta ahora y reserva tu sesi\u00f3n Nombre Email \u00bfEn qu\u00e9 te podemos ayudar? 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