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DESCRIPTION:Un espacio seguro y cómodo para cuidar de ti y de tu bebé sin salir de casa. \n\nAlivia molestias: Estiramientos suaves para espalda y pelvis.\n\n\nPrepárate: Técnicas de respiración para el parto y relajación.\n\n\nConecta: Meditaciones guiadas para fortalecer el vínculo con tu bebé.\n\n\nNivel: Apto para todos los trimestres (no requiere experiencia previa).\n\n\n¿Cómo funciona? Las clases se realizan en directo a través de la plataforma Zoom. La profesora te lo mandará como tarde media hora antes del inicio de la práctica.\n\nRellenar el cuestionario de salud Yoga Embarazadas que recibirás en el email de confirmación de compra.
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DESCRIPTION:Yoga Mamá y Bebé: Un espacio de conexión desde casa \nDisfruta de un momento único para ti y tu bebé sin salir de casa. En nuestras sesiones online\, trabajamos la recuperación física postparto\, y el fortalecimiento del vínculo afectivo mediante juegos y estiramientos suaves. \n\n\n¿Cómo funciona? Las clases se realizan en directo a través de la plataforma Zoom. La profesora te lo mandará como tarde media hora antes del inicio de la práctica. \n\n\nRequisito importante: Para tu seguridad y la de tu bebé\, es necesario contar con el alta médica o permiso de tu doctor para realizar actividad física. \n\nRellenar el cuestionario de salud Postparto/bebé y mamá que recibirás en el email de confirmación de compra.
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DESCRIPTION:Una práctica dinámica  basada en el movimiento fluido\, ideal para activar el cuerpo\, mejorar la movilidad y liberar tensiones. Prana Vinyasa Flow combina secuencias suaves y repetitivas con respiración consciente para ayudarte a ganar fuerza\, flexibilidad y enfoque.
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LOCATION:Parque Tierno Galván\, Junto a la estatua de Enrique Tierno Galván\, situada a la derecha de la entrada del planetario.\, MADRID\, Madrid\, 28045\, Spain
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SUMMARY:Yoga Embarazadas/Online
DESCRIPTION:Diseñada específicamente para acompañaros  durante el embarazo\, adaptándose a vuestras necesidades físicas y emocionales en cada etapa de la gestación. Estas clases se enfocan en el bienestar integral de la madre y del bebé\, promoviendo una conexión consciente con el cuerpo y la respiración. \nObjetivos principales:\n\nMejorar la postura y aliviar molestias comunes del embarazo como el dolor de espalda\, la hinchazón o el cansancio.\nFortalecer suavemente los músculos clave (suelo pélvico\, abdominales profundos\, piernas y espalda).\nFomentar la relajación y la reducción del estrés.\nPreparar mental y físicamente para el parto.\nEstablecer un espacio de apoyo y conexión con otras futuras madres\n\n  \n  \nInstrucciones para tu clase de yoga online: \n\nDescarga la aplicación de Zoom: Asegúrate de tener la app instalada en tu dispositivo antes de la clase. Puedes hacerlo desde la tienda de aplicaciones de tu móvil o tablet\, o desde su página web para ordenador.\nEnlace de acceso: Enviaremos un correo electrónico con el link para unirte a la clase\, el cual recibirás como máximo dos horas antes de la sesión.\nConfigura tu cámara: Para que la instructora pueda verte bien y hacer los ajustes necesarios\, asegúrate de colocar la cámara de tu dispositivo de manera que se vea claramente tu postura durante la práctica.\nRevisa la conexión antes de la clase: Te recomendamos que pruebes la plataforma con tiempo para asegurarte de que todo funcione correctamente en tu dispositivo. Si tienes dudas o problemas\, podemos hacer una prueba previa a la clase.\nProblemas durante la clase: Una vez que la clase haya comenzado\, no podremos ayudarte a resolver problemas técnicos relacionados con la conexión. Si llegas a experimentar dificultades\, por favor contáctanos para organizar una nueva sesión sin coste adicional.\n\nEstamos aquí para que tu experiencia sea lo más fluida y agradable posible. Si necesitas algo\, ¡no dudes en escribirnos! \n¡Nos vemos en la clase!
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SUMMARY:Yoga al amanecer/Online
DESCRIPTION:Una clase de yoga suave al amanecer es una práctica tranquila y relajante que ayuda a despertar el cuerpo y la mente. Se enfoca en estiramientos suaves\, respiración profunda y movimientos fluidos\, creando una sensación de calma y energía positiva para comenzar el día con serenidad y equilibrio. \n  \nInstrucciones para tu clase de yoga online: \n\nDescarga la aplicación de Zoom: Asegúrate de tener la app instalada en tu dispositivo antes de la clase. Puedes hacerlo desde la tienda de aplicaciones de tu móvil o tablet\, o desde su página web para ordenador.\nEnlace de acceso: Enviaremos un correo electrónico con el link para unirte a la clase\, el cual recibirás como máximo dos horas antes de la sesión.\nConfigura tu cámara: Para que la instructora pueda verte bien y hacer los ajustes necesarios\, asegúrate de colocar la cámara de tu dispositivo de manera que se vea claramente tu postura durante la práctica.\nRevisa la conexión antes de la clase: Te recomendamos que pruebes la plataforma con tiempo para asegurarte de que todo funcione correctamente en tu dispositivo. Si tienes dudas o problemas\, podemos hacer una prueba previa a la clase.\nProblemas durante la clase: Una vez que la clase haya comenzado\, no podremos ayudarte a resolver problemas técnicos relacionados con la conexión. Si llegas a experimentar dificultades\, por favor contáctanos para organizar una nueva sesión sin coste adicional.\n\nEstamos aquí para que tu experiencia sea lo más fluida y agradable posible. Si necesitas algo\, ¡no dudes en escribirnos! \n¡Nos vemos en la clase!
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SUMMARY:Prana Vinyasa Flow/Multinivel/Online
DESCRIPTION:Una práctica dinámica  basada en el movimiento fluido\, ideal para activar el cuerpo\, mejorar la movilidad y liberar tensiones. Prana Vinyasa Flow combina secuencias suaves y repetitivas con respiración consciente para ayudarte a ganar fuerza\, flexibilidad y enfoque. \nInstrucciones para tu clase de yoga online: \n\nDescarga la aplicación de Zoom: Asegúrate de tener la app instalada en tu dispositivo antes de la clase. Puedes hacerlo desde la tienda de aplicaciones de tu móvil o tablet\, o desde su página web para ordenador.\nEnlace de acceso: Enviaremos un correo electrónico con el link para unirte a la clase\, el cual recibirás como máximo dos horas antes de la sesión.\nConfigura tu cámara: Para que la instructora pueda verte bien y hacer los ajustes necesarios\, asegúrate de colocar la cámara de tu dispositivo de manera que se vea claramente tu postura durante la práctica.\nRevisa la conexión antes de la clase: Te recomendamos que pruebes la plataforma con tiempo para asegurarte de que todo funcione correctamente en tu dispositivo. Si tienes dudas o problemas\, podemos hacer una prueba previa a la clase.\nProblemas durante la clase: Una vez que la clase haya comenzado\, no podremos ayudarte a resolver problemas técnicos relacionados con la conexión. Si llegas a experimentar dificultades\, por favor contáctanos para organizar una nueva sesión sin coste adicional.\n\nEstamos aquí para que tu experiencia sea lo más fluida y agradable posible. Si necesitas algo\, ¡no dudes en escribirnos! \n¡Nos vemos en la clase!
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DESCRIPTION:Una práctica dinámica  basada en el movimiento fluido\, ideal para activar el cuerpo\, mejorar la movilidad y liberar tensiones. Prana Vinyasa Flow combina secuencias suaves y repetitivas con respiración consciente para ayudarte a ganar fuerza\, flexibilidad y enfoque.
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DESCRIPTION:Una práctica dinámica  basada en el movimiento fluido\, ideal para activar el cuerpo\, mejorar la movilidad y liberar tensiones. Prana Vinyasa Flow combina secuencias suaves y repetitivas con respiración consciente para ayudarte a ganar fuerza\, flexibilidad y enfoque.
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SUMMARY:Yoga Bebé y mamá/Online
DESCRIPTION:Sesión diseñada para mamás y sus bebés desde las 6 semanas hasta los 6 meses después del nacimiento. A través de posturas suaves y juegos de movimiento\, se fortalece el vínculo afectivo\, se estimula el desarrollo del bebé y se acompaña la recuperación física de la mamá en un ambiente relajado y amoroso. \n  \nInstrucciones para tu clase de yoga online: \n\nDescarga la aplicación de Zoom: Asegúrate de tener la app instalada en tu dispositivo antes de la clase. Puedes hacerlo desde la tienda de aplicaciones de tu móvil o tablet\, o desde su página web para ordenador. \nEnlace de acceso: Enviaremos un correo electrónico con el link para unirte a la clase\, el cual recibirás como máximo dos horas antes de la sesión. \nConfigura tu cámara: Para que la instructora pueda verte bien y hacer los ajustes necesarios\, asegúrate de colocar la cámara de tu dispositivo de manera que se vea claramente tu postura durante la práctica. \nRevisa la conexión antes de la clase: Te recomendamos que pruebes la plataforma con tiempo para asegurarte de que todo funcione correctamente en tu dispositivo. Si tienes dudas o problemas\, podemos hacer una prueba previa a la clase. \nProblemas durante la clase: Una vez que la clase haya comenzado\, no podremos ayudarte a resolver problemas técnicos relacionados con la conexión. Si llegas a experimentar dificultades\, por favor contáctanos para organizar una nueva sesión sin coste adicional. \n\nEstamos aquí para que tu experiencia sea lo más fluida y agradable posible. Si necesitas algo\, ¡no dudes en escribirnos! \n¡Nos vemos en la clase!
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SUMMARY:Yoga al amanecer/Online
DESCRIPTION:Una clase de yoga suave al amanecer es una práctica tranquila y relajante que ayuda a despertar el cuerpo y la mente. Se enfoca en estiramientos suaves\, respiración profunda y movimientos fluidos\, creando una sensación de calma y energía positiva para comenzar el día con serenidad y equilibrio. \n  \nInstrucciones para tu clase de yoga online: \n\nDescarga la aplicación de Zoom: Asegúrate de tener la app instalada en tu dispositivo antes de la clase. Puedes hacerlo desde la tienda de aplicaciones de tu móvil o tablet\, o desde su página web para ordenador.\nEnlace de acceso: Enviaremos un correo electrónico con el link para unirte a la clase\, el cual recibirás como máximo dos horas antes de la sesión.\nConfigura tu cámara: Para que la instructora pueda verte bien y hacer los ajustes necesarios\, asegúrate de colocar la cámara de tu dispositivo de manera que se vea claramente tu postura durante la práctica.\nRevisa la conexión antes de la clase: Te recomendamos que pruebes la plataforma con tiempo para asegurarte de que todo funcione correctamente en tu dispositivo. Si tienes dudas o problemas\, podemos hacer una prueba previa a la clase.\nProblemas durante la clase: Una vez que la clase haya comenzado\, no podremos ayudarte a resolver problemas técnicos relacionados con la conexión. Si llegas a experimentar dificultades\, por favor contáctanos para organizar una nueva sesión sin coste adicional.\n\nEstamos aquí para que tu experiencia sea lo más fluida y agradable posible. Si necesitas algo\, ¡no dudes en escribirnos! \n¡Nos vemos en la clase!
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SUMMARY:Prana Vinyasa Flow /Principiantes/Online
DESCRIPTION:Introducción a los principios de Prana Vinyasa a través de movimientos fluidos sincronizados con la respiración\, para cultivar estabilidad\, arraigo y presencia. \nInstrucciones para tu clase de yoga online: \n\nDescarga la aplicación de Zoom: Asegúrate de tener la app instalada en tu dispositivo antes de la clase. Puedes hacerlo desde la tienda de aplicaciones de tu móvil o tablet\, o desde su página web para ordenador.\nEnlace de acceso: Enviaremos un correo electrónico con el link para unirte a la clase\, el cual recibirás como máximo dos horas antes de la sesión.\nConfigura tu cámara: Para que la instructora pueda verte bien y hacer los ajustes necesarios\, asegúrate de colocar la cámara de tu dispositivo de manera que se vea claramente tu postura durante la práctica.\nRevisa la conexión antes de la clase: Te recomendamos que pruebes la plataforma con tiempo para asegurarte de que todo funcione correctamente en tu dispositivo. Si tienes dudas o problemas\, podemos hacer una prueba previa a la clase.\nProblemas durante la clase: Una vez que la clase haya comenzado\, no podremos ayudarte a resolver problemas técnicos relacionados con la conexión. Si llegas a experimentar dificultades\, por favor contáctanos para organizar una nueva sesión sin coste adicional.\n\nEstamos aquí para que tu experiencia sea lo más fluida y agradable posible. Si necesitas algo\, ¡no dudes en escribirnos! \n¡Nos vemos en la clase!
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DESCRIPTION:Una clase de yoga suave al amanecer es una práctica tranquila y relajante que ayuda a despertar el cuerpo y la mente. Se enfoca en estiramientos suaves\, respiración profunda y movimientos fluidos\, creando una sensación de calma y energía positiva para comenzar el día con serenidad y equilibrio. \n  \nInstrucciones para tu clase de yoga online: \n\nDescarga la aplicación de Zoom: Asegúrate de tener la app instalada en tu dispositivo antes de la clase. Puedes hacerlo desde la tienda de aplicaciones de tu móvil o tablet\, o desde su página web para ordenador.\nEnlace de acceso: Enviaremos un correo electrónico con el link para unirte a la clase\, el cual recibirás como máximo dos horas antes de la sesión.\nConfigura tu cámara: Para que la instructora pueda verte bien y hacer los ajustes necesarios\, asegúrate de colocar la cámara de tu dispositivo de manera que se vea claramente tu postura durante la práctica.\nRevisa la conexión antes de la clase: Te recomendamos que pruebes la plataforma con tiempo para asegurarte de que todo funcione correctamente en tu dispositivo. Si tienes dudas o problemas\, podemos hacer una prueba previa a la clase.\nProblemas durante la clase: Una vez que la clase haya comenzado\, no podremos ayudarte a resolver problemas técnicos relacionados con la conexión. Si llegas a experimentar dificultades\, por favor contáctanos para organizar una nueva sesión sin coste adicional.\n\nEstamos aquí para que tu experiencia sea lo más fluida y agradable posible. Si necesitas algo\, ¡no dudes en escribirnos! \n¡Nos vemos en la clase!
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SUMMARY:Yogatines/Tierno Galván
DESCRIPTION:¿Buscas una forma intensa y divertida de combinar tu amor por el patinaje con la práctica del yoga? ¡Esta clase es para ti!\n\n¿Qué Necesitas Saber?\n\nPatines Obligatorios: Es imprescindible saber patinar con soltura. Esta no es una clase para aprender a patinar; usaremos las ruedas como parte de la práctica.\nIntensidad Alta: Prepárate para un entrenamiento muy intenso. Gran parte de la sesión se centra en trabajar profundamente el abdomen (core)\, utilizando el equilibrio inestable de los patines para desafiar tu centro de una manera completamente nueva.\n\n Ubicación y Logística\n\nLugar: Nos encontraremos en el Parque Enrique Tierno Galván de Madrid.\n\nPrecio y Duración: La clase tiene un coste de 12 euros y una duración de una hora.\n\nParking: Aparcar es fácil en la zona.\n\nUbicación Estratégica: ¡Estarás perfectamente situado! Madrid Río está a solo 5 minutos patinando\, ideal para llegar justo a tiempo si tienes planes para las rutas domingueras.\n\n Qué Traer\n\nEsterilla de Yoga: Es necesario traer tu propia esterilla.\nAgua: No hay una fuente cercana\, así que asegúrate de llevar suficiente agua para mantenerte hidratado.\nBloques de Yoga: Se recomienda el uso de bloques para ayudarte con algunas posturas.\n\n* Si llueve no se podrá realizar la actividad\, en caso de lluvia Dhalsim Yoga Estudio contactará contigo para el cambio de fecha de reserva o devolución del importe.
URL:https://dhalsimyogaestudio.com/event/yogatines-tierno-galvan-4-4/
LOCATION:Parque Tierno Galván\, Junto a la estatua de Enrique Tierno Galván\, situada a la derecha de la entrada del planetario.\, MADRID\, Madrid\, 28045\, Spain
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