Yoga Embarazadas/Online

Diseñada específicamente para acompañaros durante el embarazo, adaptándose a vuestras necesidades físicas y emocionales en cada etapa de la gestación. Estas clases se enfocan en el bienestar integral de la madre y del bebé, promoviendo una conexión consciente con el cuerpo y la respiración. Objetivos principales: Mejorar la postura y aliviar molestias comunes del embarazo como el dolor de espalda, la hinchazón o el cansancio. Fortalecer suavemente los músculos clave (suelo pélvico, abdominales profundos, piernas y espalda). Fomentar la relajación y la reducción del estrés. Preparar mental y físicamente para el parto. Establecer un espacio de apoyo y conexión con otras futuras madres Instrucciones para tu clase de yoga online: Descarga la aplicación de Zoom: Asegúrate de tener la app instalada en tu dispositivo antes de la clase. Puedes hacerlo desde la tienda de aplicaciones de tu móvil o tablet, o desde su página web para ordenador. Enlace de acceso: Enviaremos un correo electrónico con el link para unirte a la clase, el cual recibirás como máximo dos horas antes de la sesión. Configura tu cámara: Para que la instructora pueda verte bien y hacer los ajustes necesarios, asegúrate de colocar la cámara de tu dispositivo de manera que se vea claramente tu postura durante la práctica. Revisa la conexión antes de la clase: Te recomendamos que pruebes la plataforma con tiempo para asegurarte de que todo funcione correctamente en tu dispositivo. Si tienes dudas o problemas, podemos hacer una prueba previa a la clase. Problemas durante la clase: Una vez que la clase haya comenzado, no podremos ayudarte a resolver problemas técnicos relacionados con la conexión. Si llegas a experimentar dificultades, por favor contáctanos para organizar una nueva sesión sin coste adicional. Estamos aquí para que tu experiencia sea lo más fluida y agradable posible. Si necesitas algo, ¡no dudes en escribirnos! ¡Nos vemos en la clase!