Yoga para Embarazadas/Online

Diseñada específicamente para acompañaros  durante el embarazo, adaptándose a vuestras necesidades físicas y emocionales en cada etapa de la gestación. Estas clases se enfocan en el bienestar integral de la madre y del bebé, promoviendo una conexión consciente con el cuerpo y la respiración.

Objetivos principales:

• Mejorar la postura y aliviar molestias comunes del embarazo como el dolor de espalda, la hinchazón o el cansancio.

• Fortalecer suavemente los músculos clave (suelo pélvico, abdominales profundos, piernas y espalda).

• Fomentar la relajación y la reducción del estrés.

• Preparar mental y físicamente para el parto.

• Establecer un espacio de apoyo y conexión con otras futuras madre.

Instrucciones para tu clase de yoga online:

1. Descarga la aplicación de Zoom: Asegúrate de tener la app instalada en tu dispositivo antes de la clase. Puedes hacerlo desde la tienda de aplicaciones de tu móvil o tablet, o desde su página web para ordenador.
2. Enlace de acceso: Enviaremos un correo electrónico con el link para unirte a la clase, el cual recibirás como máximo dos horas antes de la sesión.
3. Configura tu cámara: Para que la instructora pueda verte bien y hacer los ajustes necesarios, asegúrate de colocar la cámara de tu dispositivo de manera que se vea claramente tu postura durante la práctica.
4. Revisa la conexión antes de la clase: Te recomendamos que pruebes la plataforma con tiempo para asegurarte de que todo funcione correctamente en tu dispositivo. Si tienes dudas o problemas, podemos hacer una prueba previa a la clase.
5. Problemas durante la clase: Una vez que la clase haya comenzado, no podremos ayudarte a resolver problemas técnicos relacionados con la conexión. Si llegas a experimentar dificultades, por favor contáctanos para organizar una nueva sesión sin coste adicional.

Estamos aquí para que tu experiencia sea lo más fluida y agradable posible. Si necesitas algo, ¡no dudes en escribirnos!

¡Nos vemos en la clase!